Die personenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers geht als humanistischer Ansatz davon aus, dass wir alle danach streben uns selbst immer wieder zu aktualisieren. Das heißt, wir wollen uns entwickeln, entfalten und eine seelische Balance finden. Dafür tragen wir alle nötigen Werkzeugein uns. Manchmal sind sie von etwas überschüttet… Manchmal laufen die Dinge aus dem Ruder… Manchmal fehlt uns die Klarheit und die Sicht auf eine Situation ist getrübt… Dann kann es hilfreich sein, im Gespräch mit einem spiegelnden Gegenüber den Raum zu haben zu sich selbst zu finden.

In diesem Sinne begegne ich dir in einer Haltung von Authentizität, Empathie und Wertschätzung. So entsteht ein Raum, in dem du angemessene Lösungsschritte aus dir selbst heraus finden kannst.

Ergänzend dazu arbeite ich mit dem erlebensorientierten Ansatz des Focusing, mit dem du einen konstruktiven Umgang mit dir und deinen inneren Anteilen erlernen kannst.

Für dich heißt das erst einmal: Komm so, wie du bist, und mit dem, was gerade ist! Besonders willkommen heiße ich auch junge Erwachsene in meiner Praxis. Ich freue mich auf dich.

Finde hier deinen Raum für Hilfe in Sinn- und Lebenskrisen, bei Stress, Burnout, Ängsten und Depressionen

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich mit dir bei folgenden Erkrankungen oder Symptomen zusammen arbeiten:

• Anpassungsstörungen, z.B. nach Trauer-Fall, Verlust-Situation
• Burn-out-Syndrom, Gefühl von Stress, Anspannung und Überforderung
• Burn-on-Syndrom („Erschöpfungsdepression“)
• Gefühl der Verzweiflung, Sinnlosigkeit, Hoffnungs- und Perspektivlosigkeit sowie der Verlust der Freudfähigkeit
• leichte depressive Episoden/Depressionen, Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit
• Angst-Erkrankungen, Angst z.B. vor Prüfungen, Panik-Attacken (mehr dazu in meinem Blog-Artikel „In Kontakt mit deiner Angst“)
• Psychosomatische Erkrankungen, z.B. Asthma
• unklare körperliche Schmerzen (wenn sie ärztlich abgeklärt sind und keine körperliche Ursache festgestellt werden konnte!) wie Verspannungen und Kopfschmerzen

Vielleicht stellst du auch eins oder mehrere der folgenden Anzeichen an dir fest, die oft ein Hinweis auf eine psychische Dysbalance sind: 
• Einschlaf- oder Durchschlafprobleme sowie vermehrte Müdigkeit
• Verändertes Essverhalten mit Gewichts-Zunahme oder -abnahme
• Verdauungsprobleme
• Libidoverlust
• Kopfschmerzen, Herzrasen, Schwindel
• Gereiztheit, depressive Verstimmung, Niedergeschlagenheit, Ängste, Gefühl von Erschöpfung, Gefühl von Leere, Gefühl von Unsicherheit
• übermäßig Sorgen, Grübeln, negative Gedanken

In vielen Fällen ist es ergänzend zu einer Psychotherapie sinnvoll das Körper-System in einen Zustand der Entspannung zu versetzen, um für Regeneration zu sorgen. Denn psychische Schieflagen bedeuten meist auch Stress im Organismus. Dieser kann durch Entspannungspraktiken wie etwa ein Klang-Gespräch reduziert werden.

Kontaktiere mich gerne und wir besprechen die für dich bestmögliche Unterstützung. Doch natürlich gibt es Grenzen: Solltest du vermuten, dass du unter einer schweren psychischen Erkrankung leidest, wende dich bitte umgehend an einen Arzt! Solltest du dich bereits in einer Therapie befinden, sprich mit deiner/m Therapeuten/in: I.d.R. sollten nicht zwei Therapien parallel durchgeführt werden. Wenn du momentan auf einen Therapieplatz wartest, kann eine Beratung oder Therapie bei mir eine gute Lösung sein, um die Wartezeit zu überbrücken.